ひさびさの３０キロ走～☆＼(^_^ )

今日からランニングブログを始めるコロです♪
日々の練習やランニングに関することを書き綴っていきたいと思います。

今日は昼前から広瀬川河川敷でゆっくりラン♪
河川敷に降り立つと。。。
草部分がすっかり刈り込まれてかく刈り状態♪
ということで、本日はアスファルトではなく
芝生ランということに( ^-^)ﾉ

当初２０キロの予定でしたが、
道路と違って足に負担がかからないためか、
まだ余裕があったので、急遽３０キロ走に変更♪
まあかなりのゆっくりランではありましたが、
おそらく１年ぶり３０キロ越えです（＾－＾０）
途中５００？の流しも３本入れました。

ゆっくりなら４０キロもいけるかな？

腹筋・背筋５０回、腕立２０回＆ストレッチ

写真は今日の河川敷♪
空がとても綺麗に見えましたぁ＼(^-^ )

タグ：ランニング マラソン ラン